Action ou Vérité Couple : 120 idées romantiques, fun et coquines

Action ou Vérité entre amis, c'est drôle. Entre amoureux, c'est une autre dimension : les défis deviennent des moments de complicité, les vérités des occasions de se redécouvrir.

Cette version couple propose 120 idées réparties en 3 niveaux : romantique (pour débuter en douceur), fun (pour rire ensemble), et hot (pour les soirées où vous voulez aller plus loin). À vous de doser selon l'humeur du moment.

60 actions + 60 vérités = de quoi alimenter des dizaines de soirées à deux.

Comment jouer en couple

Le format se simplifie à deux :

1. À tour de rôle, choisissez "Action" ou "Vérité"
2. L'autre propose le défi ou la question
3. Si refus : l'autre choisit une alternative (même catégorie)
4. Bonus : notez vos découvertes pour y revenir plus tard

Variante "pile ou face" : Lancez une pièce - pile = action, face = vérité. Retire le contrôle et ajoute du suspense.

Variante "escalade" : Commencez par le niveau romantique, montez progressivement vers hot si l'ambiance s'y prête.

ACTIONS Romantiques (20 défis tendres)

Pour créer de la connexion et de la douceur.

Gestes d'affection

1. Fais un massage de 2 minutes à ton/ta partenaire (épaules, mains ou pieds)
2. Regarde ton/ta partenaire dans les yeux pendant 1 minute sans parler
3. Écris un compliment sur un papier et lis-le à voix haute
4. Prends ton/ta partenaire dans tes bras pendant 30 secondes sans rien dire
5. Embrasse ton/ta partenaire sur le front, les joues, puis les lèvres
6. Dis 5 choses que tu aimes chez lui/elle en le/la regardant dans les yeux
7. Danse un slow sans musique, juste vous deux
8. Caresse les cheveux de ton/ta partenaire pendant 1 minute
9. Fais-lui un compliment que tu ne lui as jamais fait
10. Tiens sa main et trace des mots/dessins avec ton doigt

Moments de complicité

11. Raconte votre premier rendez-vous de ton point de vue
12. Décris le moment où tu as su que tu l'aimais
13. Imite sa façon de rire (gentiment !)
14. Chante "notre chanson" (ou une chanson romantique) même faux
15. Écris un mini poème de 4 lignes sur votre relation
16. Planifie à voix haute votre prochain rendez-vous idéal
17. Fais une déclaration comme si tu le/la demandais en mariage (même si déjà fait)
18. Dessine son portrait en 1 minute (le résultat sera hilarant)
19. Décris ton/ta partenaire en 5 mots
20. Ferme les yeux et décris son visage de mémoire

ACTIONS Fun (20 défis rigolos)

Pour rire ensemble et créer des souvenirs absurdes.

Défis absurdes

21. Fais une danse ridicule sur la prochaine chanson que l'autre choisit
22. Parle avec un accent étranger pendant les 3 prochains tours
23. Fais semblant d'être un(e) influenceur(se) qui présente son partenaire à sa communauté
24. Mime votre première rencontre sans parler
25. Fais une imitation de ton/ta partenaire quand il/elle est énervé(e)
26. Fais comme si tu étais un commentateur sportif pendant que l'autre fait quelque chose de banal
27. Invente un rap de 30 secondes sur votre couple
28. Fais une pub pour "vendre" ton/ta partenaire
29. Joue la scène la plus dramatique possible d'une rupture fictive
30. Fais ton meilleur lip sync sur une chanson choisie par l'autre

Défis embarrassants (gentils)

31. Montre la dernière photo ridicule dans ton téléphone
32. Lis à voix haute le dernier message que tu as envoyé à un(e) ami(e)
33. Appelle un parent et mets sur haut-parleur pendant 1 minute (conversation normale)
34. Poste une story embarrassante et supprime-la après 5 minutes
35. Envoie un message bizarre à un(e) ami(e) sans expliquer
36. Change ta photo de profil par une choisie par ton/ta partenaire (1h)
37. Laisse ton/ta partenaire poster ce qu'il/elle veut sur tes réseaux (dans la limite du raisonnable)
38. Montre ta pire photo sur ton téléphone
39. Fais une vidéo TikTok ridicule ensemble
40. Mange quelque chose les yeux bandés, choisi par l'autre

ACTIONS Hot (20 défis sensuels)

Pour les soirées où vous voulez monter l'intensité. Consentement requis.

Défis sensuels soft

41. Embrasse ton/ta partenaire comme si c'était la première fois
42. Chuchote quelque chose de sensuel à l'oreille de l'autre
43. Fais un massage sensuel de 3 minutes (zone au choix)
44. Danse de manière sensuelle pour ton/ta partenaire
45. Déshabille un vêtement de ton/ta partenaire (au choix)
46. Embrasse ton/ta partenaire dans le cou pendant 30 secondes
47. Décris ce que tu voudrais faire ce soir avec des détails
48. Fais un strip-tease partiel (retire 1-2 vêtements)
49. Prends une photo "sexy" de vous deux (pour vous uniquement)
50. Crée l'ambiance : tamise les lumières, mets de la musique

Défis plus intenses

51. Montre à l'autre exactement comment tu aimes être embrassé(e)
52. Fais un body shot sur ton/ta partenaire
53. Bande les yeux de ton/ta partenaire et surprends-le/la
54. Envoie un message "coquin" à ton/ta partenaire (même s'il/elle est en face)
55. Joue un scénario/rôle choisi par l'autre pendant 5 minutes
56. Raconte un fantasme que tu n'as jamais partagé
57. Laisse ton/ta partenaire choisir ta tenue pour la suite de la soirée
58. Fais quelque chose que tu n'as jamais fait (dans les limites du consentement)
59. Décris ton/ta partenaire nu(e) sans le/la regarder
60. L'action suivante est libre : ton/ta partenaire choisit ce qu'il/elle veut

VÉRITÉS Romantiques (20 questions tendres)

Pour mieux se connaître et approfondir la connexion.

Sur votre histoire

61. Quel moment de notre relation chéris-tu le plus ?
62. Quand as-tu su que tu étais amoureux/amoureuse de moi ?
63. Qu'est-ce qui t'a attiré(e) en premier chez moi ?
64. Quel est ton souvenir préféré de nos débuts ?
65. Comment décrirais-tu notre couple à quelqu'un qui ne nous connaît pas ?
66. Qu'est-ce que je fais qui te fait sentir aimé(e) ?
67. Quel moment difficile nous a rendus plus forts ?
68. Quelle est la chose la plus romantique que j'ai faite pour toi ?
69. Qu'est-ce que tu aimes le plus dans notre quotidien ensemble ?
70. Où te vois-tu avec moi dans 10 ans ?

Sur tes sentiments

71. Qu'est-ce que tu n'as jamais osé me dire mais que tu ressens ?
72. De quoi as-tu le plus peur pour notre couple ?
73. Qu'est-ce qui te fait te sentir le plus connecté(e) à moi ?
74. Quel compliment de ma part t'a le plus touché(e) ?
75. Qu'est-ce que je pourrais faire de plus pour te rendre heureux/heureuse ?
76. Quelle chanson te fait penser à nous ?
77. Si tu pouvais revivre un moment de notre relation, lequel ?
78. Qu'est-ce qui t'a le plus surpris(e) en me découvrant au fil du temps ?
79. Quelle est la qualité que tu admires le plus chez moi ?
80. Qu'est-ce que tu voudrais qu'on fasse ensemble qu'on n'a jamais fait ?

VÉRITÉS Fun (20 questions rigolotes)

Pour apprendre des choses surprenantes sur l'autre.

Anecdotes cachées

81. Quelle est la chose la plus embarrassante que tu as faite pour me plaire au début ?
82. Quel mensonge (même petit) m'as-tu raconté ?
83. Quelle est ta manie la plus bizarre que je ne connais pas ?
84. Qu'est-ce que tu fais quand je ne suis pas là que tu ne fais pas devant moi ?
85. Quel est ton guilty pleasure secret (série, musique, bouffe) ?
86. Quelle bêtise as-tu faite récemment sans me le dire ?
87. Qu'est-ce que tu penses vraiment de [insérer ami/membre de famille] ?
88. Quelle est la chose la plus immature que tu fais régulièrement ?
89. Quel rêve bizarre as-tu fait récemment ?
90. Quelle est la chose que tu fais mieux que moi mais que tu ne dis jamais ?

Opinions honnêtes

91. Quelle habitude chez moi t'énerve (secrètement) le plus ?
92. Quelle tenue à moi détestes-tu en secret ?
93. Qu'est-ce que je cuisine que tu n'aimes pas vraiment ?
94. Quel de mes amis te tape le plus sur les nerfs ?
95. Quelle phrase que je dis souvent t'agace ?
96. Qu'est-ce que tu as accepté de faire pour me faire plaisir alors que tu détestes ?
97. Quelle activité "de couple" trouves-tu ennuyeuse mais tu ne dis rien ?
98. Qu'est-ce que je fais qui te fait lever les yeux au ciel (intérieurement) ?
99. Quel truc que j'adore te laisse totalement indifférent(e) ?
100. Qu'est-ce que tu préférerais qu'on arrête de faire ensemble ?

VÉRITÉS Hot (20 questions intimes)

Pour explorer des sujets qu'on n'aborde pas naturellement. Confiance requise.

Sur l'intimité

101. Quel est ton fantasme que tu n'as jamais osé me dire ?
102. Qu'est-ce que j'ai fait au lit qui t'a le plus marqué(e) (positivement) ?
103. Y a-t-il quelque chose que tu voudrais qu'on essaie ensemble ?
104. Qu'est-ce qui te met le plus "dans l'ambiance" ?
105. Quel est l'endroit le plus insolite où tu voudrais qu'on le fasse ?
106. Qu'est-ce que tu trouves le plus sexy chez moi ?
107. Y a-t-il quelque chose que tu fais semblant d'aimer mais pas tant que ça ?
108. Quel est ton plus beau souvenir intime avec moi ?
109. Qu'est-ce qui t'excite auquel je ne penserais jamais ?
110. Si tu pouvais changer une chose dans notre vie intime, ce serait quoi ?

Confessions

111. As-tu déjà pensé à quelqu'un d'autre pendant qu'on était ensemble ?
112. Y a-t-il quelqu'un pour qui tu as ressenti une attirance depuis qu'on est ensemble ?
113. Quelle est la chose la plus "coquine" que tu as faite avant de me rencontrer ?
114. Quel est ton contenu "adulte" préféré (si tu en regardes) ?
115. As-tu déjà menti sur quelque chose concernant notre vie intime ?
116. Qu'est-ce que tu as découvert sur toi-même grâce à notre relation ?
117. Y a-t-il quelque chose que tu n'oserais jamais me demander ?
118. Quelle est ta zone la plus sensible que je ne connais peut-être pas ?
119. Quel scénario/rôle aimerais-tu qu'on explore ?
120. Qu'est-ce que tu n'as dit à personne d'autre sur nous ?

Conseils pour une soirée réussie

Créer l'ambiance :

• Téléphones en mode avion
• Lumière tamisée, bougies si vous en avez
• Musique douce en fond
• Un verre de vin (optionnel mais aide à se détendre)

Progression recommandée :

1. Commencez par 5-10 questions/actions romantiques
2. Passez au fun pour rire ensemble
3. Terminez par le hot si l'ambiance s'y prête

Règle d'or :
Personne n'est obligé de répondre ou de faire quoi que ce soit. Le refus est toujours OK. Proposez une alternative dans la même catégorie.

FAQ

On est ensemble depuis longtemps, c'est pas trop tard ?

Au contraire. Les couples installés découvrent souvent des choses qu'ils ne savaient pas après des années. La routine fait oublier de poser les vraies questions.

Comment gérer les questions qui touchent des sujets sensibles ?

Établissez avant de jouer les sujets off-limit (ex, famille, etc.). Si une question crée un malaise, passez simplement à la suivante sans pression.

Peut-on jouer régulièrement ou ça s'use ?

Une fois par mois suffit pour garder le jeu spécial. Trop souvent, les questions perdent leur impact. Variez avec d'autres formats (Qui de Nous, Tu Préfères couple, etc.)

Conclusion

Action ou Vérité version couple transforme une soirée ordinaire en moment de connexion profonde. Les 120 idées couvrent tous les registres : de la tendresse pure aux explorations plus intimes.

La clé : adapter l'intensité à votre humeur du moment. Parfois, les questions romantiques suffisent à créer un moment magique. D'autres fois, vous irez jusqu'au niveau hot.

Pour d'autres façons de se redécouvrir, Qui de Nous propose des catégories spécialement conçues pour les couples - du quotidien aux tabous.